很多人一到本命年，就被各种旧说法绑住，觉得不能过生日，其实这些说法大多是误传，没有确切的民俗依据，我之前也听长辈说过本命年不能过生日，后来查了本地的民俗资料，发现根本没这回事，都是以讹传讹，就像我家楼下的张阿姨，2022年是她的本命年，属虎，她照样热热闹闹过了60大寿，当天还收到了不少亲戚的祝福。
旧说法里的“本命年忌过生日”，其实是把“本命年要谨慎”的意思放大了，不是说完全不能过，而是提醒别太张扬，别给自己添乱，很多地方的民俗里，本命年过生日反而要好好过，寓意讨个好彩头，比如给寿星煮长寿面加荷包蛋，还有系红腰带,都是常见的讨平安的做法。
本命年过生日，不用搞太复杂的仪式，只要注意几个小细节就行，比如可以穿件红衣服，或者戴个红绳，不用特意买新的，旧的红物件也能用，十几块钱的红绳就够，图个安心，我同事小周2022年本命年，生日当天穿了妈妈织的红毛衣，那天刚好完成了一个大项目，还拿到了奖金，他说感觉红衣服带来了好运气。
吃的方面，记得煮碗长寿面，卧两个荷包蛋，寓意长长久久，如果是小孩本命年，还可以吃块小蛋糕，讨个甜甜的好兆头，别吃太辣太油的，简单点反而舒服，毕竟过生日是为了开心,不是为了撑场面。
本命年过生日，别太铺张浪费，也别请太多不熟的人，有的人为了面子，摆几十桌，结果自己累得够呛，还落得个乱花钱的名声，我认识的一个小伙子，2022年本命年，生日请了二十多个朋友，结果一半人迟到，最后他还得自己收拾残局，反而没什么好心情。
还有别在生日当天说不吉利的话，又老一岁”“没赚多少钱”之类的，哪怕是玩笑也别讲，要是当天刚好赶上工作忙，也可以提前或者延后过，不用硬凑在生日当天，心意到了就行,不用勉强自己。
其实本命年过生日没那么多忌讳，只要自己开心，和家人朋友好好聚聚，就是最好的，不用被旧说法束缚，适合自己的方式才最重要，想怎么过就怎么过,不用纠结能不能过。