很多地方的民俗里，本命年穿红是为了挡灾避祸，不管是年轻人还是长辈都适用，没有特意规定外婆不能穿的说法，我老家在南方小镇，每年家里长辈本命年，晚辈都会准备红衣服红袜子，外婆去年本命年，舅舅给她买了一件红毛衣，她逢人就说这是本命年的“护身衣”，北方的姑姑那边也一样，奶奶今年本命年，姑姑给她选了红围巾，姑姑说长辈穿红是“增福添寿”，比年轻人穿更有心意，因为长辈更需要平安顺遂的祝福，还有邻居李奶奶，之前本命年穿红外套，出门买菜的时候，邻居都夸她精神，她自己也觉得这是家人的心意,心里特别踏实。
除了民俗寓意，外婆穿红衣服还有不少实际的好处，红色是醒目的颜色，不管是出门买菜、跳广场舞还是去医院，都更容易被周围人注意到，比如过马路的时候，司机老远就能看到，能减少意外发生的概率，我外婆之前总穿深色衣服，去年穿了红毛衣后，有次在菜市场差点被电动车碰到，就是因为摊主穿了红衣服，电动车司机及时看到了，还有一次外婆去超市，因为穿了红外套，导购员老远就看到她，主动过来帮忙找想要的保健品，比之前穿深色衣服的时候服务更贴心，红色是暖色调，冬天穿红衣服会让人看起来更精神，不会显得老气，很多外婆都喜欢鲜艳的颜色，穿红衣服能让她们感受到家人的关心，心情也会变好，外婆去年穿红围巾去跳广场舞，舞伴们都问在哪里买的，她还特意跟大家说这是外孙给的本命年礼物,笑得合不拢嘴。
给外婆选本命年红衣服，要注意几个细节，不能只看好看，首先是材质，要选柔软舒适的，比如纯棉、羊毛或者真丝的，不要选太硬或者有很多装饰的面料，不然外婆穿久了会不舒服，比如我舅舅之前差点给外婆买了带亮片的红外套，后来想起外婆皮肤敏感，就换成了纯棉的红开衫，外婆穿了一个冬天都没嫌闷，然后是款式，要简单大方，不要太花哨，比如红衬衫、红开衫、红围巾都可以，避免有复杂的图案或者紧身的设计，外婆年纪大了，穿宽松的更自在，还有颜色，不要选太刺眼的荧光红，选正红或者枣红，更适合长辈的肤色，不会显得突兀，比如我姑姑给奶奶选的枣红围巾，奶奶戴了之后说颜色正，比亮红好看多了。
其实外婆能不能穿本命年红衣服，完全没有硬性规定，主要看外婆自己的意愿和实际情况，如果外婆喜欢鲜艳的颜色，愿意穿红衣服，就可以给她准备合适的款式，不管是红上衣还是红配饰，都是一份祝福，如果外婆不太习惯穿太红的衣服，也不用勉强，选红袜子、红鞋垫这类小物件，同样有本命年挡灾的寓意，穿红衣服更多是家人表达关心的方式，只要外婆开心，就是最好的选择，不用纠结太多传统的条条框框,心意到了比什么都重要。