养胃蒸早餐做法大全

🍳养胃蒸早餐做法大全🥘

早餐是一天中最重要的一餐，不仅能够提供充足的能量，还能为身体补充营养，特别是对于胃不好的人来说，一份养胃的早餐更是至关重要，就为大家带来一份养胃蒸早餐做法大全，让你的早餐既美味又健康！🌟

🥘【蒸鸡蛋羹】

材料：鸡蛋、温水、盐、生抽、葱花

步骤：

1. 鸡蛋打入碗中，加入适量温水,搅拌均匀。
2. 加入少许盐和生抽,继续搅拌均匀。
3. 将搅拌好的蛋液过滤一下,去除杂质。
4. 将蛋液倒入蒸碗中，放入蒸锅中,中火蒸10分钟。
5. 蒸好后撒上葱花,淋上少许生抽即可。

🥘【蒸南瓜】

材料：南瓜、白糖

步骤：

1. 南瓜去皮去瓤,切成薄片。
2. 将南瓜片放入蒸碗中,撒上少许白糖。
3. 放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
4. 蒸好后,淋上少许蜂蜜即可。

🥘【蒸红薯】

材料：红薯

步骤：

1. 红薯洗净，去皮,切成薄片。
2. 将红薯片放入蒸碗中。
3. 放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
4. 蒸好后,撒上少许白糖即可。

🥘【蒸豆腐】

材料：豆腐、胡萝卜、香菇、生抽、葱花

步骤：

1. 豆腐切成小块,胡萝卜和香菇切成薄片。
2. 将豆腐块放入蒸碗中,周围摆放胡萝卜和香菇片。
3. 加入适量生抽,撒上葱花。
4. 放入蒸锅中,大火蒸10分钟。
5. 蒸好后,淋上少许热油即可。

🥘【蒸玉米】

材料：玉米

步骤：

1. 玉米洗净，去皮,切成小段。
2. 将玉米段放入蒸碗中。
3. 放入蒸锅中,大火蒸15分钟。
4. 蒸好后,撒上少许盐和胡椒粉即可。

这些养胃蒸早餐做法简单易学，而且营养丰富，适合胃不好的人群食用，快快动手，为家人和自己准备一份美味的养胃早餐吧！🍲🌈