🌽 为什么蒸玉米要带皮吃呢？🌽
玉米,作为我国广受欢迎的农作物之一，不仅口感鲜美，而且营养丰富，在众多吃法中，蒸玉米以其简单快捷、保留了玉米原汁原味的特点，备受喜爱，但你是否注意到，在蒸玉米时，我们通常会保留玉米的皮呢？🤔 下面，就让我来为大家揭秘为什么蒸玉米要带皮吃的原因吧！👇
🌽 玉米皮富含膳食纤维 🌽，膳食纤维是人体必需的营养素，具有促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇等作用，保留玉米皮，可以让膳食纤维的摄入更加丰富，对我们的健康大有裨益。
🌽 玉米皮具有抗氧化作用 🌽，玉米皮中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、多酚等，这些物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。
🌽 玉米皮可以增加饱腹感 🌽，玉米皮含有丰富的膳食纤维，可以让我们在吃玉米时感到更加充实，有助于控制食欲，对于减肥人群来说，是一个不错的选择。
🌽 玉米皮可以减少营养流失 🌽，在蒸玉米的过程中，玉米皮可以防止玉米内部的营养素流失，让我们能够更好地吸收玉米中的营养成分。
🌽 玉米皮具有一定的药用价值 🌽，中医认为，玉米皮具有清热解毒、利尿消肿等功效，对于一些常见病症有一定的辅助治疗作用。
蒸玉米带皮吃,不仅可以增加膳食纤维、抗氧化物质等营养素的摄入，还能减少营养流失，具有一定的药用价值，下次蒸玉米时，不妨保留玉米皮，享受这份美味与健康的双重礼遇吧！🎉🌽
