小菊花叶能蒸吃吗怎么吃

🌼小菊花叶的神奇吃法：能蒸吃吗？怎么吃？

🌼小菊花叶，这个名字听起来是不是很陌生呢？它就是我们常见的菊花叶，只是品种不同而已，菊花叶在我国各地都有种植，营养丰富，口感独特，小菊花叶能蒸吃吗？怎么吃呢？下面就来为大家揭晓答案！

🌼一、小菊花叶能蒸吃吗？

答案是肯定的！小菊花叶不仅可以蒸吃，而且蒸出来的口感非常鲜美，蒸小菊花叶是一种简单又健康的烹饪方式,保留了食材的原汁原味。

🌼二、小菊花叶怎么吃？

清蒸小菊花叶

材料：小菊花叶、蒜末、盐、食用油

步骤：（1）将小菊花叶洗净，沥干水分；（2）蒜末切成末；（3）锅中加入适量水，放入小菊花叶，大火蒸3-5分钟；（4）取出小菊花叶，放入盘中；（5）将蒜末放入碗中，加入适量盐和食用油，搅拌均匀；（6）将调料均匀撒在小菊花叶上,即可享用。

蒸小菊花叶饼

材料：小菊花叶、面粉、鸡蛋、盐、食用油

步骤：（1）将小菊花叶洗净，沥干水分；（2）将面粉、鸡蛋、盐混合，加入适量水，揉成面团；（3）将面团擀成薄片，放入小菊花叶，卷起；（4）将卷好的面团切成小段，摆放在蒸盘上；（5）锅中加入适量水，放入蒸盘，大火蒸10-15分钟；（6）取出蒸好的小菊花叶饼,即可享用。

🌼三、小菊花叶的营养价值

小菊花叶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、抗氧化等功效，常吃小菊花叶,对身体健康大有裨益。

小菊花叶不仅可以蒸吃，而且做法多样，营养丰富，赶快动手尝试一下，为你的餐桌增添一道美味佳肴吧！🍲🌼