🎉 蒸的南瓜加馅，美味又营养,可以放心食用哦！
南瓜，作为一种营养丰富、口感软糯的食材，深受大家的喜爱，尤其是蒸南瓜，更是简单易做，美味可口，蒸的南瓜加馅可以吃吗？🤔
当然可以！蒸南瓜加馅不仅美味，而且营养丰富，是一道非常适合各个年龄段人群的健康美食，下面，就让我为大家详细介绍一下蒸南瓜加馅的做法和营养价值吧！👇
蒸南瓜加馅的做法
准备食材：南瓜、糯米粉、红枣、白糖等。
将南瓜洗净，去皮去籽,切成小块。
将南瓜块放入蒸锅中,蒸熟。
将蒸熟后的南瓜块压成泥。
在南瓜泥中加入糯米粉,揉成面团。
将红枣去核,切成小块。
将面团搓成小圆球,中间放入红枣块。
将小圆球放入蒸锅中,蒸熟即可。
蒸南瓜加馅的营养价值
南瓜：富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。
糯米粉：糯米粉具有温中补气、健脾养胃的功效,适合脾胃虚弱的人群食用。
红枣：红枣富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有补血安神、养颜美容的作用。
白糖：适量食用白糖可以补充能量,但要注意不要过量。
蒸南瓜加馅是一道美味又营养的美食，不仅可以满足味蕾，还能为身体补充所需营养，快来试试这道美食吧！🍃🍁🍯
