🍎🥦宝宝果蔬蒸包,营养美味一步到位！
亲爱的家长们，为了让宝宝们吃得健康又美味，今天就来分享一款简单易学的宝宝果蔬蒸包制作方法。👶🍲
我们要准备以下食材：🍎🥦
- 面粉：适量
- 鸡蛋：1个
- 新鲜果蔬：如胡萝卜、南瓜、菠菜等
- 肉末：适量（可选）
- 葱花、姜末：少许
- 盐、酱油、香油：适量
让我们一起来看看制作步骤吧！👇
准备食材：将新鲜果蔬洗净，切成小块；肉末中加入葱花、姜末、盐、酱油、香油调味,腌制10分钟。
和面：将面粉放入盆中，加入鸡蛋和适量的温水，揉成光滑的面团,盖上湿布醒发20分钟。
制作馅料：将醒发好的面团搓成长条，切成小剂子，擀成圆皮，将果蔬块和腌制好的肉末放入圆皮中,包成小包子。
蒸制：将包好的包子放入蒸锅中，水开后蒸约15分钟,直至熟透。
出锅：将蒸好的包子取出,稍微放凉后即可食用。
🌟小贴士：
- 果蔬的选择可以根据宝宝的口味和营养需求来定，如胡萝卜富含β-胡萝卜素，南瓜富含膳食纤维,菠菜富含铁质等。
- 面团不宜太硬,以免宝宝难以咀嚼。
- 肉末可以根据宝宝的年龄适当添加,未满1岁的宝宝可以不加。
宝宝果蔬蒸包不仅美味可口，而且营养丰富，是宝宝餐桌上的一道佳肴，让我们一起动手，为宝宝们制作更多美味的健康餐点吧！🥰🍴
