🍆儿童蒸圆茄子,简单美味,孩子超喜欢!
🌈在孩子的饮食中,蔬菜的摄入是非常重要的,茄子作为一种低热量、高营养的蔬菜,非常适合儿童食用,就为大家分享一道简单美味的儿童蒸圆茄子,保证让宝宝爱上吃茄子!
🌿【食材准备】
- 圆茄子2个
- 蒜末适量
- 香菜适量
- 酱油、香油、盐、白糖适量
🌿【制作步骤】1️⃣ 将茄子洗净,切成圆片,放入盘中。2️⃣ 在茄子片上撒上适量的盐,腌制10分钟。3️⃣ 将腌制好的茄子片放入蒸锅中,蒸约10分钟,至茄子熟透。4️⃣ 蒸好的茄子取出,放入盘中,撒上蒜末和香菜。5️⃣ 热锅凉油,放入蒜末炒香,加入酱油、香油、盐、白糖调味,制成调味汁。6️⃣ 将调味汁均匀地淋在蒸好的茄子上,即可食用。
🌈【小贴士】1️⃣ 茄子切好后,可以用厨房纸巾吸去多余的水分,这样蒸出来的茄子更加鲜嫩。2️⃣ 蒸茄子时,可以适当调整时间,根据茄子的大小和厚薄来决定。3️⃣ 调味汁可以根据个人口味进行调整,喜欢辣的可以加入辣椒酱。
🌈儿童蒸圆茄子,简单易做,营养丰富,口感鲜美,是宝宝们喜欢的美食,家长们赶快动手试试吧!👩🍳👨🍳相信孩子们一定会爱上这道美味的蒸茄子!🍆🍆🍆


