🤨网络上流传着一种说法：吃蒸橙子可以缓解咳嗽和喉咙疼痛，这个说法是真的吗？🤔让我们来听听专家的意见。
蒸橙子的原理
🥝橙子中含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，这些物质具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用。😷当我们感冒或喉咙疼痛时，身体会产生炎症反应，蒸橙子可以通过摄入这些营养物质来缓解炎症反应，从而减轻咳嗽和喉咙疼痛的症状。
蒸橙子的做法
🍊将橙子洗净后，在顶部切开一个盖子，用勺子或刀子将果肉挖出一些，但不要挖到底部。🥄然后在挖出的果肉上撒上一些盐，用筷子轻轻搅拌均匀。🧂将盖子盖回橙子上，放入蒸锅中蒸 10-15 分钟即可。
注意事项
⚠虽然蒸橙子有一定的缓解咳嗽和喉咙疼痛的作用，但并不能代替药物治疗。🚫如果咳嗽和喉咙疼痛症状严重，建议及时就医。
⚠蒸橙子的盐量要适量，过多的盐分会++喉咙，加重咳嗽和疼痛。😖
👍专家认为吃蒸橙子可以缓解咳嗽和喉咙疼痛，但并不能代替药物治疗。😷如果你有咳嗽和喉咙疼痛的症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。🥰也可以适量食用蒸橙子，以缓解症状。😋