😃对于很多孕妇来说，饮食营养至关重要，而蒸鹅蛋是否有营养也成为大家关注的问题。
🥚鹅蛋本身富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，孕妇食用蒸鹅蛋，能补充身体所需的多种营养元素，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于孕妇维持身体正常的生理功能，对胎儿的生长发育也起着关键作用。
💪从中医角度讲，鹅蛋性温，有补中益气的功效，在孕期，孕妇身体较为特殊，适当食用蒸鹅蛋有助于调节身体状态。
🧐鹅蛋中的卵磷脂对胎儿的脑部发育有益，它可以帮助胎儿大脑神经细胞的发育和完善，让宝宝的头脑更聪明。
👩🍳制作蒸鹅蛋也很简单，将鹅蛋打散，加入适量温水搅拌均匀，撇去表面浮沫，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中，大火蒸10 - 15分钟左右就可以了。
🤰虽然蒸鹅蛋营养丰富，但也不能过量食用，一周吃2 - 3个为宜，因为鹅蛋的胆固醇含量相对较高，过量食用可能会对孕妇的身体产生一些负担。
孕妇吃蒸鹅蛋是有一定营养价值的,但要注意适量食用，让它更好地为孕期健康助力😜。