宝宝爱吃的家常蒸菜做法

宝宝爱吃的家常蒸菜做法👶🍲

宝宝的健康饮食一直是家长们关注的焦点,而家常蒸菜因其营养丰富、易于消化，成为了宝宝餐桌上不可或缺的美食，下面为大家分享几种宝宝爱吃的家常蒸菜做法，让宝宝在享受美味的同时，也能摄取到丰富的营养。

🥬清蒸西兰花

西兰花富含维生素和矿物质,对宝宝的生长发育大有裨益，做法如下：

• 将西兰花洗净,切成小朵。
• 锅中加水烧开,放入西兰花焯水1分钟，捞出沥干。
• 取一个小碗,放入西兰花，加入少许盐、生抽、蒜末和香油，拌匀。
• 将拌匀的西兰花放入蒸锅中,大火蒸5分钟即可。

🍅蒸蛋羹

蛋羹柔软细腻,非常适合宝宝食用，做法如下：

• 将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和温水，搅拌均匀。
• 将搅拌好的蛋液过滤一遍,去除杂质。
• 取一个小碗,倒入蛋液，放入蒸锅中，中火蒸10分钟。
• 蒸至蛋羹表面凝固,用筷子轻轻插入，取出无蛋液即可。

🐟蒸鱼

鱼肉富含优质蛋白质和DHA,对宝宝的智力发育有很好的促进作用，做法如下：

• 将鱼洗净,用盐、料酒、姜片腌制10分钟。
• 将腌制好的鱼放入盘中,撒上少许葱段。
• 锅中加水烧开,放入鱼盘，大火蒸8-10分钟。
• 蒸至鱼熟透,取出撒上葱花，淋上热油即可。

🥦蒸胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素,有助于宝宝视力发育，做法如下：

• 将胡萝卜洗净,切成薄片。
• 锅中加水烧开,放入胡萝卜片焯水1分钟，捞出沥干。
• 取一个小碗,放入胡萝卜片，加入少许盐、生抽、蒜末和香油，拌匀。
• 将拌匀的胡萝卜片放入蒸锅中,大火蒸5分钟即可。

家常蒸菜简单易学,营养丰富，是宝宝餐桌上的一道美味佳肴，家长们可以根据宝宝的口味和营养需求，尝试不同的蒸菜做法，让宝宝在享受美食的同时，健康成长。🌟👶🍲