🍎✨苹果蒸芹菜做法大全，轻松养生美食！🍎✨
芹菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的营养，具有清热解毒、降血压等功效，而苹果则被誉为“水果之王”，富含多种维生素和矿物质，就为大家带来一款简单又美味的养生美食——苹果蒸芹菜！🍎🥬
🍎🥬【食材准备】
- 芹菜：200克
- 苹果：1个
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 蒸笼：1个
🍎🥬【制作步骤】
- 将芹菜洗净，切成3-5厘米的段,放入盘中备用。
- 苹果洗净，切成与芹菜大小相似的片,放入盘中备用。
- 在芹菜和苹果片上撒上适量的盐和鸡精,拌匀。
- 将拌匀的芹菜和苹果片放入蒸笼中,用大火蒸10分钟左右。
- 蒸至芹菜变软,苹果片出汁即可。
🍎🥬【小贴士】
- 芹菜和苹果的量可以根据个人口味进行调整。
- 蒸的时间根据芹菜的粗细和火候进行调整,以防止芹菜过熟。
- 蒸好的苹果蒸芹菜，可以搭配米饭、馒头等主食食用。
🍎🥬【养生功效】
- 苹果蒸芹菜具有清热解毒、降血压、养颜美容的功效。
- 芹菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
- 苹果中的果胶有助于降低胆固醇,保护心血管健康。
🍎🥬【苹果蒸芹菜是一款简单易做、营养丰富的养生美食，它不仅美味可口，还具有多种养生功效，赶快动手尝试一下吧！🍎🥬🌟
