🌿水芹菜蒸菜炒着吃,美味又健康🥢
水芹菜，又称水芹、水芹菜，是一种常见的蔬菜，营养丰富，口感脆嫩。🍃水芹菜蒸菜炒着吃可以吗？当然可以！😄下面，就让我来为大家介绍一下水芹菜蒸菜炒着吃的做法,以及它的营养价值。
🌿一、水芹菜蒸菜炒着吃的做法
准备食材：水芹菜、大蒜、红椒、生抽、盐、食用油。
水芹菜洗净，切成段；大蒜切片,红椒切丝。
热锅倒油,放入大蒜片爆香。
加入水芹菜段,翻炒至断生。
加入红椒丝,继续翻炒。
调入生抽、盐,翻炒均匀。
出锅前，撒上少许葱花,即可享用。
🌿二、水芹菜蒸菜炒着吃的营养价值
丰富蛋白质：水芹菜富含蛋白质，有助于增强体质,提高免疫力。
低热量：水芹菜热量低,适合减肥人群食用。
维生素丰富：水芹菜含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A等,有助于美容养颜。
抗癌作用：水芹菜中的多种生物活性物质具有抗癌作用,有助于预防癌症。
利尿消肿：水芹菜有利尿消肿的作用,适合水肿人群食用。
降低血压：水芹菜具有降低血压的作用,适合高血压患者食用。
水芹菜蒸菜炒着吃，不仅美味可口，而且营养丰富。🥢大家不妨试试这道菜，为您的餐桌增添一份健康与美味。😊
