孕妇芋头蒸排骨做法👩👧👦
孕妇在孕期期间，饮食要格外注意，既要保证营养充足，又要避免食用对胎儿有害的食物，芋头蒸排骨是一道营养丰富、美味可口的菜品，适合孕妇食用，下面为大家介绍孕妇芋头蒸排骨的做法，让孕妇们在家也能享受到美食🍲。
🌟食材准备：
- 排骨：500克
- 芋头：1个（约300克）
- 姜末：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 老抽：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 葱花：适量
🌟做法步骤：
将排骨洗净，切成小块，放入碗中，加入姜末、蒜末、生抽、老抽、盐和食用油，搅拌均匀,腌制30分钟。
芋头去皮，切成小块,放入盘中备用。
将腌制好的排骨铺在芋头上,放入蒸锅中。
大火蒸约20分钟，待排骨熟透,即可取出。
在蒸好的排骨上撒上葱花,即可享用。
🌟小贴士：
芋头有收敛作用，孕妇食用适量即可,不宜过多。
蒸排骨时，可以加入适量的水,以免排骨干硬。
孕妇在孕期要适量食用肉类,以免增加肠胃负担。
芋头蒸排骨是一道简单易学的菜品，孕妇们可以尝试在家做给家人吃，享受美食的同时,也为宝宝提供营养。
孕妇在孕期期间，要注重饮食健康，这道芋头蒸排骨是一道不错的选择，希望孕妇们能尝试制作，为家人带来美味佳肴🥰。
