🌿核桃治咳嗽，这样蒸着吃效果更佳！🍵
咳嗽是生活中常见的症状，尤其在换季时节，很多人都会出现咳嗽的情况，核桃作为一种营养价值极高的坚果，具有润肺止咳的功效，核桃治咳嗽怎么蒸吃呢？下面,就让我为大家详细介绍一下。
🍵【核桃蒸食方法】
准备食材：新鲜核桃、蜂蜜、适量的清水。
核桃处理：将核桃去壳，取出核桃仁，如果核桃仁较硬，可以提前用温水浸泡一会儿,方便去皮。
蒸制核桃：将去皮的核桃仁放入蒸锅中，加入适量的清水，大火烧开后,转小火蒸约20分钟。
蜂蜜调味：待核桃仁蒸至熟透，取出放入碗中,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
食用：将蒸好的核桃仁与蜂蜜搅拌均匀后,即可食用。
🌿【核桃蒸食功效】
润肺止咳：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有润肺止咳的功效,适合咳嗽患者食用。
增强免疫力：核桃中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养成分，能增强人体免疫力,提高抵抗力。
健脑益智：核桃含有丰富的磷脂和蛋白质,对大脑发育和智力提高有很好的促进作用。
美容养颜：核桃中的维生素E具有抗氧化作用，能延缓衰老,美容养颜。
核桃蒸食是一种简单易行、营养价值高的食疗方法，在咳嗽季节，不妨试试核桃蒸食，为身体补充营养，缓解咳嗽症状。🍵🌿
