🍊孕期感冒,这样蒸橙子吃最养生！
亲爱的准妈妈们，孕期感冒是一件让人头疼的事情，在这个特殊时期，我们要特别注意饮食和保健，以免影响自己和宝宝的健康，就教大家一个简单又有效的养生小窍门——蒸橙子！🍊
橙子富含维生素C，可以增强免疫力，对于孕期感冒有很好的辅助治疗作用，孕期感冒怎么蒸橙子吃呢？下面就来为大家详细介绍一下：
挑选橙子：要挑选一个新鲜、皮薄汁多的橙子，最好选择有机橙子,避免农药残留。
洗净橙子：将橙子洗净，用盐搓洗表皮,去除表面的污垢和农药残留。
切片去核：将橙子切成两半，用刀尖轻轻去掉橙子核,切成薄片。
蒸橙子：将橙子片放入碗中，加入适量的清水，放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右,直至橙子熟透。
食用方法：待橙子蒸好后，取出碗，将橙肉连同水分一起食用，橙肉酸甜可口，水分充足,非常适合孕期感冒时食用。
注意事项：橙子性温，孕期感冒期间不宜多吃，蒸橙子时，可以适量加入一些蜂蜜，既能增加口感,又能润肺止咳。
孕期感冒期间，除了蒸橙子,还要注意以下几点：
- 保持良好的作息,避免过度劳累。
- 多喝水,保持身体水分充足。
- 避免接触感冒患者,减少感染机会。
- 如有高烧、持续咳嗽等症状,应及时就医。
孕期感冒并不可怕，只要我们注意饮食和保健，就能顺利度过这个时期，希望以上方法能帮助到各位准妈妈们，祝大家健康快乐！🌟🌸👶
