🌿艾叶蒸鸡蛋——经前养生的美味佳肴🍳
艾叶蒸鸡蛋，听起来是不是有点陌生？这道美食在我国有着悠久的历史，尤其在南方地区，很多人都知道它的养生功效，艾叶蒸鸡蛋是经前吃的吗？答案是肯定的！👍
艾叶，又名艾草，是我国传统的药用植物之一，它具有温经止血、散寒止痛的功效，对于女性来说，是一种非常好的养生食材，而鸡蛋，富含蛋白质、维生素和矿物质,是人体必需的营养来源。
经前，女性的身体会经历一系列的变化，如情绪波动、++胀痛、腰酸背痛等，这时，适当食用艾叶蒸鸡蛋，可以缓解这些不适症状,起到很好的调理作用。
🌟艾叶蒸鸡蛋的做法如下：
- 准备新鲜的艾叶，清洗干净后，用热水焯一下,去除苦涩味。
- 将焯好的艾叶切碎,备用。
- 打入鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
- 将艾叶放入蒸盘中，将搅拌好的鸡蛋液倒入蒸盘中，轻轻摇晃,使艾叶和鸡蛋充分混合。
- 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右,即可出锅。
🌟艾叶蒸鸡蛋的养生功效：
- 缓解经前不适：艾叶具有温经止血的作用，可以缓解经前++胀痛、腰酸背痛等症状。
- 调节内分泌：艾叶中的营养成分可以调节女性内分泌,预防月经不调。
- 增强免疫力：鸡蛋富含蛋白质，可以增强人体免疫力,提高抵抗力。
艾叶蒸鸡蛋是经前养生的佳品，不仅可以改善经前不适，还能为身体补充所需的营养。🌸需要注意的是，孕妇和有特殊体质的人应谨慎食用，最好在专业医生的指导下进行，让我们一起享受这道美味又养生的佳肴吧！🍳🌿
