🍵 蒸红豆薏米牛奶,营养早餐新选择！
在这个快节奏的生活中，一款简单又营养的早餐显得尤为重要，就为大家介绍一款美味又健康的早餐——蒸红豆薏米牛奶。🌟
🌱食材准备：
- 红豆：50克
- 薏米：50克
- 牛奶：500毫升
- 糖：适量（根据个人口味调整）
🍲制作步骤：
- 提前浸泡：将红豆和薏米提前浸泡4小时，或者至少浸泡一夜,这样可以使它们更容易煮熟。
- 清洗：将浸泡好的红豆和薏米用清水冲洗干净,去除杂质。
- 蒸煮：将红豆和薏米放入蒸锅中，加入适量的水，大火蒸煮约30分钟,直到红豆和薏米熟透。
- 搅拌：将蒸好的红豆薏米取出，用勺子压碎,使其成为泥状。
- 煮牛奶：在锅中倒入牛奶，加入适量的糖,小火煮至糖融化。
- 混合：将煮好的牛奶倒入装有红豆薏米泥的碗中,搅拌均匀。
- 享用：将蒸红豆薏米牛奶倒入杯中,即可享用美味的早餐。
🍵小贴士：
- 红豆和薏米都具有很好的药用价值，红豆可以补血养颜，薏米则有利湿、健脾的功效。
- 牛奶的选择可以根据个人喜好，全脂、低脂或脱脂牛奶均可。
- 如果喜欢口感更丰富，可以在蒸煮红豆薏米时加入一些红枣、枸杞等食材。
🌈 一碗蒸红豆薏米牛奶，不仅营养均衡，而且制作简单，是忙碌早晨的绝佳选择，赶快动手试试吧！👩🍳🍴
