🍽️鲑鱼和虾一起蒸吃,早餐新选择！
在忙碌的早晨，一顿美味又营养的早餐显得尤为重要，就为大家介绍一种既简单又美味的早餐——鲑鱼和虾一起蒸！🐟🍤
🌟为什么选择鲑鱼和虾？
鲑鱼和虾都是高蛋白、低脂肪的食材，非常适合追求健康饮食的朋友们，鲑鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于增强大脑功能，虾则含有丰富的矿物质和微量元素,对身体健康大有裨益。
🌟如何制作？
准备材料：新鲜鲑鱼、新鲜虾、葱姜蒜、生抽、料酒、盐、胡椒粉。
将鲑鱼和虾洗净,葱姜蒜切成末。
在鲑鱼和虾上撒上适量的盐、胡椒粉,再均匀地涂抹一层料酒。
将葱姜蒜末放在鲑鱼和虾上,放入蒸锅中。
大火蒸10分钟左右,待食材熟透即可。
🌟注意事项：
蒸制时间根据食材的大小和厚度进行调整,以免过熟或未熟。
蒸制过程中，保持蒸锅内的水沸腾,避免蒸汽中断。
蒸好的鲑鱼和虾，可搭配一些清淡的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等,营养更均衡。
🌟早餐搭配建议：
🥑一杯鲜榨果汁,补充维生素和矿物质。
🍞一片全麦面包,提供能量。
🥛一杯豆浆或牛奶,补充蛋白质。
鲑鱼和虾一起蒸，是一道简单又美味的早餐佳肴，在忙碌的早晨，为家人和自己准备这样一份营养早餐，不仅能让身心愉悦，还能为一天的工作和学习注入活力，赶快动手试试吧！👩🍳🍽️🌟
