🌿 简易烤箱蒸菠菜，美味又健康 🍽️
菠菜,作为一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素和矿物质，不仅营养丰富，而且做法多样，就给大家分享一种简单易学的烤箱蒸菠菜做法，让你轻松享受到美味的菠菜佳肴！
🔥【材料准备】
- 新鲜菠菜适量
- 盐适量
- 食用油适量
- 蒜末少许（可选）
🌟【制作步骤】1️⃣ 将菠菜洗净，去掉根部，切成段或大片，放入盆中，加入少许盐，用手轻轻揉搓，让菠菜出水，这样可以去除菠菜的苦涩味。2️⃣ 把揉搓好的菠菜用清水冲洗干净，沥干水分，备用。3️⃣ 取一个耐热的烤盘，将菠菜均匀铺在烤盘上。4️⃣ 在菠菜上撒上适量的盐和蒜末（蒜末可根据个人口味添加）。5️⃣ 在菠菜上均匀淋上食用油，这样可以使菠菜更加鲜嫩多汁。6️⃣ 预热烤箱至180℃，将烤盘放入烤箱中层，烤制10分钟左右，具体时间根据菠菜的厚度和烤箱火力调整。7️⃣ 烤至菠菜变软，颜色鲜绿，即可出炉。
🍲【小贴士】
- 菠菜不宜长时间浸泡,以免营养流失。
- 烤制过程中,可以适当翻动菠菜，使其受热均匀。
- 如有需要,可以在蒸菠菜时加入其他调味料，如酱油、醋等，增加风味。
🌿【美味分享】烤箱蒸菠菜简单易做，保留了菠菜的原汁原味，既健康又美味，快快动手尝试吧，让你的餐桌增添一道清新健康的绿色佳肴！🎉
通过这种烤箱蒸菠菜的做法,不仅省去了繁琐的烹饪步骤，而且还能让菠菜在短时间内快速蒸熟，保留了菠菜的营养价值，不妨试试看，让你的生活多一份健康与美味！🥗🍽️
