🐶宝宝营养餐——蒸鲈鱼的做法分享🍽️
亲爱的家长们,宝宝的健康饮食可是我们关注的焦点哦！我要给大家分享一道既营养又美味的宝宝辅食——蒸鲈鱼的做法。🐟🍳
我们要准备好所需的食材：新鲜鲈鱼一条（约300克）、葱姜适量、料酒少许、食盐少许、蒸鱼豉油适量。
我们来一步一步制作这道美味的蒸鲈鱼。
1️⃣ 鲈鱼处理：将鲈鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，方便入味。
2️⃣ 腌制：将处理好的鲈鱼放入盘中，撒上少许食盐，倒入料酒，腌制10分钟左右。
3️⃣ 准备葱姜：将葱姜切成细丝，备用。
4️⃣ 蒸制：将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，撒上适量的姜丝和葱丝，开大火蒸制，一般蒸制时间约为8-10分钟，具体时间根据鱼的大小和火力调整。
5️⃣ 出锅：蒸好后，将鲈鱼取出，撒上剩余的姜丝和葱丝。
6️⃣ 调味：将蒸鱼豉油均匀地淋在鲈鱼上，激发出食材的鲜美。
7️⃣ 热锅凉油，将油烧至冒烟，直接淋在鲈鱼上，听到“滋滋”声，即可关火。
🎉完成！这样一道鲜嫩可口的蒸鲈鱼就做好了，既保留了鱼的原汁原味，又富含丰富的蛋白质和微量元素，非常适合宝宝食用哦！👶
亲爱的家长们,赶快动手尝试一下吧！让宝宝在享受美味的同时，也能摄入足够的营养，茁壮成长！😊🌟
