🍎🥛山药苹果蒸，好吃不酸，美味健康两不误！
在我们的日常生活中,美食总是让人难以抗拒，而今天，我要向大家推荐一道美味又健康的佳肴——山药苹果蒸。🍎🥛
山药苹果蒸,顾名思义，就是将山药和苹果一起蒸制而成。🍎🥛山药富含丰富的膳食纤维、蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有很好的滋补功效，苹果则含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化，降低胆固醇。🍎🥛
如何制作这道美味又健康的山药苹果蒸呢？下面就来为大家揭晓！
准备好食材：新鲜山药一根、苹果一个、适量的清水。🍎🥛
- 将山药去皮,切成薄片；苹果洗净，去皮去核，切成薄片。🍎🥛
- 在蒸锅中加入适量的清水,将山药片和苹果片摆放在蒸盘上。🍎🥛
- 开大火,将水煮沸后，转中小火蒸约20分钟。🍎🥛
- 蒸熟后,将山药苹果蒸取出，稍微晾凉后即可食用。🍎🥛
山药苹果蒸,口感鲜嫩，味道甜美，好吃不酸。🍎🥛
这道山药苹果蒸不仅美味可口,还具有以下好处：
- 营养丰富：山药和苹果都富含多种营养成分，有助于补充身体所需。
- 健脾胃：山药具有健脾益气的功效，苹果则有助于消化。
- 降低胆固醇：苹果中的果胶可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
- 增强免疫力：山药和苹果中的维生素、矿物质等成分，有助于提高免疫力。
山药苹果蒸是一道美味、健康、营养的佳肴，非常适合大家品尝。🍎🥛让我们一起享受这道美味又健康的美食吧！🎉🎉
