🍳拉肚子时，蒸鸡蛋羹——你的暖胃小助手！
拉肚子，真是个让人头疼的小麻烦，在这个时候，我们不仅要注重休息，更要合理饮食，帮助身体恢复，问题来了：🤔拉肚子的时候，吃蒸鸡蛋羹可以吗？答案是：👍当然可以！
蒸鸡蛋羹，作为一种温和的流质食物，非常适合拉肚子时食用，它易消化，不会给肠胃带来额外的负担，鸡蛋富含优质蛋白质，能够为身体提供必要的营养，蒸鸡蛋羹的做法简单，只需鸡蛋、清水和一点盐,就能制作出美味又健康的食物。
🥚鸡蛋中的卵磷脂和维生素有助于修复受损的肠黏膜，减少腹泻次数，而蒸制的方式能够最大程度地保留鸡蛋的营养成分,避免高温烹饪造成的营养流失。
下面,就让我来为大家分享一个简单的蒸鸡蛋羹的做法：
1️⃣材料：鸡蛋2个，温水适量，盐少许。2️⃣步骤：
- 将鸡蛋打入碗中，加入适量的温水（水与鸡蛋的比例约为2:1）。
- 加入少许盐,搅拌均匀。
- 将搅拌好的鸡蛋液过筛，去除杂质,使口感更加细腻。
- 将鸡蛋液倒入碗中，放入蒸锅中，用中火蒸8-10分钟。
- 蒸好后,取出晾凉即可食用。
拉肚子时，记得不要吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重病情，蒸鸡蛋羹，作为一道简单易做、营养丰富的家常菜，无疑是缓解拉肚子症状的不错选择。🍳希望大家都能够早日恢复健康，享受美好的生活！💪
