🍲三鲜蒸米饭辅食做法,宝宝的营养盛宴！
😊宝宝的健康成长离不开均衡的营养，而辅食则是宝宝成长过程中的重要一环，就为大家分享一款简单易做、营养丰富的三鲜蒸米饭辅食——🍲三鲜蒸米饭,让我们一起为宝宝打造一顿美味又营养的盛宴吧！
🍃【食材准备】
- 大米 50克
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 20克
- 青豆 20克
- 香菇 10克
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
🍃【制作步骤】
- 将大米洗净，浸泡30分钟,使其更容易煮熟。
- 鸡蛋打散备用。
- 胡萝卜、青豆、香菇洗净,切成小丁。
- 锅中倒入适量水，水开后放入浸泡好的大米,煮至七成熟。
- 另起锅，加入少许食用油，油热后放入胡萝卜丁、青豆丁、香菇丁翻炒至熟。
- 将炒好的蔬菜丁倒入煮好的大米中,搅拌均匀。
- 加入打散的鸡蛋液,轻轻搅拌均匀。
- 加入适量盐,继续搅拌均匀。
- 取一个蒸盘，将搅拌好的米饭倒入蒸盘中,撒上葱花。
- 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸10分钟,即可出锅。
🍃【小贴士】
- 大米浸泡时间不宜过长,以免营养流失。
- 蔬菜丁要切得尽量小,方便宝宝咀嚼和消化。
- 蒸米饭时，注意火候,以免米饭煮烂。
🎉三鲜蒸米饭制作简单，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合宝宝食用，赶快动手为宝宝制作一份美味又营养的三鲜蒸米饭吧！💪👶🍲
