🍄香菇蒸鸡翅：孕妇食谱中的美味与营养
亲爱的准妈妈们,👶在孕期不仅要关注营养的摄入，还要注重美食的享受，就为大家介绍一道简单又美味的孕妇食谱——香菇蒸鸡翅。🍗🍄
🌟【食材准备】
- 鸡翅：500克
- 香菇：10朵
- 姜片：适量
- 葱段：适量
- 生抽：适量
- 老抽：少许
- 盐：少许
- 料酒：适量
- 白胡椒粉：少许
🌟【制作步骤】1️⃣ 将鸡翅清洗干净，放入锅中，加入适量的水，放入姜片和料酒，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮至鸡翅熟透，捞出备用。🍖2️⃣ 香菇泡发后洗净，去蒂，用刀在香菇面上划几刀，以便更好地入味。🍄3️⃣ 将炖好的鸡翅放入盘中，摆放在香菇周围。🍗4️⃣ 在鸡翅和香菇上均匀撒上盐、生抽、老抽和白胡椒粉。🍳5️⃣ 将姜片和葱段放在鸡翅和香菇上，上锅蒸15分钟左右，直至鸡翅熟透，香菇软烂。🍲6️⃣ 蒸好的香菇蒸鸡翅取出，撒上葱花即可享用。🌿
🌟【营养分析】
- 鸡翅富含优质蛋白质和多种微量元素,有助于孕妇补充营养，增强体质。
- 香菇具有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，能够提高免疫力，增强食欲。
- 生抽、老抽等调味品中含有人体必需的氨基酸，有利于孕妇的健康。
🌟【注意事项】
- 孕妇在制作和食用这道菜时,注意不要过量食用香菇，以免引起不适。
- 蒸煮过程中,注意火候，避免鸡翅和香菇过熟或过生。
🎉亲爱的准妈妈们，这道香菇蒸鸡翅不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合孕期食用，赶快动手尝试一下吧！🍽️👶💕
