🌿宝宝蒸生菜，简单凉拌，营养满分🍽️
在宝宝的饮食中，蔬菜是不可或缺的一部分，生菜作为一种低热量、高营养的蔬菜，非常适合宝宝食用，就教大家如何制作一道简单又美味的宝宝蒸生菜，搭配凉拌，让营养满分！👶🥗
🌟材料准备：
- 生菜适量
- 盐适量
- 食用油适量
- 蒜末适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 芝麻适量（可选）
🌟制作步骤：
1️⃣ 生菜洗净，沥干水分，切成适合宝宝食用的细丝。🍃2️⃣ 取一个蒸锅，将生菜放入蒸盘中，撒上适量的盐。🍲3️⃣ 开大火，将水烧开后，放入生菜，蒸约2-3分钟，至生菜变软。🌶️4️⃣ 蒸好的生菜取出，放入碗中，加入蒜末、酱油、醋和适量的食用油，搅拌均匀。🥢5️⃣ 如有需要，撒上一些芝麻增加风味。🌰6️⃣ 将拌匀的生菜放入盘中，即可享用。🍽️
🌟小贴士：
- 蒸生菜的时间不宜过长，以免生菜过于烂软,影响口感。
- 根据宝宝的口味,可以适当调整调料的用量。
- 生菜富含维生素和矿物质,是宝宝健康成长的佳品。
这道宝宝蒸生菜搭配凉拌的做法简单易学，不仅营养满分，还能激发宝宝的食欲，快动手试试吧，让宝宝的餐桌更加美味多彩！🎉🥗🍽️
