🍚胚芽大米蒸米饭做法，营养美味，简单易学！
在追求健康饮食的今天,胚芽大米因其富含丰富的营养元素而备受青睐，就让我们一起学习如何制作一道美味又营养的胚芽大米蒸米饭吧！🌱
🌟材料准备：
- 胚芽大米 1杯
- 清水 1.5杯
- 盐 适量
- 食用油 1大勺
🌟制作步骤：
1️⃣清洗胚芽大米：将胚芽大米倒入盆中，加入清水，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质和灰尘，反复清洗几次，直到水变得清澈。
2️⃣浸泡大米：将清洗干净的胚芽大米放入盆中，加入清水浸泡30分钟，这样可以使大米更加饱满，蒸出来的米饭也更加松软。
3️⃣准备蒸锅：将蒸锅洗净，放入足够的水，将蒸笼放在锅上，确保蒸笼底部没有水滴。
4️⃣加入调料：在浸泡好的大米中加入适量的盐和食用油，搅拌均匀，使每一粒大米都裹上调料。
5️⃣蒸米饭：将搅拌好的大米倒入蒸笼中，盖上锅盖，大火烧开后转小火，蒸约20分钟。
6️⃣检查米饭：蒸至20分钟后，打开锅盖，用筷子轻轻扎一下米饭，如果米饭已经熟透，即可关火。
7️⃣出锅：将蒸好的米饭盛出，稍微晾凉后即可享用。
🌟小贴士：
- 胚芽大米比普通大米更加娇贵,所以在清洗和浸泡时要更加小心。
- 加入适量的盐和食用油可以增加米饭的香味,但不要过多，以免影响胚芽大米的营养价值。
- 蒸米饭时,火候要掌握好，以免米饭蒸不熟或过于干硬。
🍚通过以上简单的步骤，你就可以享受到一份营养美味的胚芽大米蒸米饭了，不仅口感软糯，而且富含丰富的B族维生素、膳食纤维等营养元素，非常适合追求健康生活的你，快动手试试吧！🎉
