🍅🍗宝宝南瓜蒸鸡腿,营养美味两不误！
宝宝的健康饮食是家长们非常关心的问题，今天给大家分享一道营养美味又简单的宝宝辅食——宝宝南瓜蒸鸡腿。🍅🍗
🍅【食材准备】
- 南瓜 1个
- 鸡腿 2个
- 姜片 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 鸡精 适量
🍗【制作步骤】
- 南瓜洗净，去皮去籽,切成小块备用。
- 鸡腿洗净,用料酒和姜片腌制10分钟。
- 蒸锅加水烧开，放入腌制好的鸡腿,大火蒸15分钟。
- 取出鸡腿，放入南瓜块,继续蒸15分钟。
- 蒸至鸡腿和南瓜熟透，撒上葱花,加入盐和鸡精调味即可。
🍅【小贴士】
- 南瓜具有丰富的营养，含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质,有助于宝宝的生长发育。
- 鸡腿肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和氨基酸,有助于宝宝增强免疫力。
- 蒸制过程中，注意火候,以免鸡腿和南瓜煮烂。
- 调味料可根据宝宝的口味适量添加。
🍗【宝宝南瓜蒸鸡腿的营养价值】
- 南瓜富含胡萝卜素,有助于宝宝视力发育。
- 鸡腿含有丰富的蛋白质,有助于宝宝骨骼生长。
- 南瓜和鸡腿搭配，营养均衡,美味可口。
🍅🍗宝宝南瓜蒸鸡腿，简单易做，营养丰富，家长们不妨试试哦！🌟
