🍛 蒸南瓜蒸排骨饭的做法，营养美味两不误！
南瓜,被誉为“天然维生素”，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和矿物质，不仅美味，还能滋养身体，而排骨，则是补充蛋白质和能量的佳品，就为大家分享一道营养美味的蒸南瓜蒸排骨饭的做法，让你在享受美食的同时，也能吃得健康！
🌟 材料准备：
- 南瓜 1个（约500克）
- 排骨 300克
- 大米 1杯
- 生姜 1小块
- 葱 1根
- 盐 适量
- 酱油 1大勺
- 花椒粉 适量
- 蒜末 适量
🌟 蒸南瓜蒸排骨饭的做法：
- 将南瓜洗净,去皮去籽，切成约1厘米厚的片状，备用。
- 排骨洗净,放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。
- 生姜切片,葱切段，备用。
- 将焯好水的排骨放入碗中,加入适量的盐、酱油、花椒粉和蒜末，拌匀腌制10分钟。
- 将腌制好的排骨铺在南瓜片上,依次摆放好。
- 大米洗净,放入电饭煲中，加入适量的水。
- 将南瓜和排骨放入电饭煲中,盖上盖子，选择“蒸饭”功能。
- 等待电饭煲完成蒸煮程序,南瓜和排骨已经熟透。
- 将蒸好的南瓜和排骨连同南瓜汁一起倒入碗中,撒上葱花，即可享用。
🌟 小贴士：
- 南瓜的厚度不宜太厚,以免不易蒸熟。
- 排骨腌制时,可以根据个人口味调整调料的用量。
- 蒸南瓜蒸排骨饭不仅营养美味,而且制作简单，适合忙碌的上班族和追求健康生活的人群。
快来试试这道蒸南瓜蒸排骨饭吧！相信它一定会成为你餐桌上的美味佳肴！🍴🎉
