🌟菜花蒸麦饭,美味又营养的蒸菜新选择🌟
在忙碌的都市生活中，我们总是渴望找到一种简单又营养的美食来慰藉自己的胃，就让我来为大家揭秘一道既美味又营养的蒸菜——菜花蒸麦饭🍽️。
🌼【食材准备】
- 菜花1个
- 麦饭1碗
- 葱花适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
🌼【制作步骤】1️⃣ 将菜花洗净，切成小块，放入开水中焯水，去除菜花的苦涩味，捞出备用。2️⃣ 将麦饭提前浸泡一会儿，使其更加松软。3️⃣ 在蒸锅中加入适量的水，放入蒸架，将菜花和麦饭放入碗中，撒上葱花。4️⃣ 加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀，使调料均匀附着在菜花和麦饭上。5️⃣ 点火，将蒸锅加热至水沸腾，然后将装有菜花和麦饭的碗放入蒸锅中。6️⃣ 大火蒸约10分钟，直到菜花和麦饭熟透。7️⃣ 关火，取出蒸好的菜花蒸麦饭，淋上少许食用油,搅拌均匀即可。
🌼【美味分享】菜花蒸麦饭不仅口感鲜美，而且营养丰富，菜花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化，麦饭则含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，这道菜简单易做,非常适合忙碌的上班族。
🌟【烹饪小贴士】
- 菜花焯水时，可以加入少许盐,这样可以使菜花更加鲜嫩。
- 蒸菜时，火候不宜过大,以免蒸出的菜花过于软烂。
- 淋上少许食用油,可以使菜花蒸麦饭更加香滑可口。
快来试试这道菜花蒸麦饭吧，相信它一定会成为你餐桌上的新宠！🌈🍽️🌟
