茄子蒸一蒸好吃不长胖

茄子蒸一蒸，好吃不长胖🌶️

茄子，这种常见的蔬菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富，就让我来为大家介绍一种简单又健康的茄子烹饪方法——蒸茄子。🍽️

茄子蒸一蒸，不仅保留了茄子本身的原汁原味，还能减少油脂的摄入，让你在享受美食的同时，还能保持身材。😊

我们要准备好新鲜的茄子，将茄子洗净，切成适当大小的段，放入蒸锅中。🍆

将蒸锅中的水烧开，放入茄子，大火蒸约10分钟。🌶️

在等待的过程中，我们可以准备一些调料，将蒜末、生抽、香醋、香油等调料混合均匀，制成调味汁。🥢

茄子蒸好后，取出，沥干水分，将调好的调味汁均匀地浇在茄子上，搅拌均匀。😋

将茄子装盘，即可上桌享用。🍽️

茄子蒸一蒸，口感鲜美，营养丰富，蒸茄子几乎不含油脂，非常适合想要保持身材的朋友。😊

茄子中还含有丰富的维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、抗氧化的作用。🌿

茄子蒸一蒸，既美味又健康，是您餐桌上的理想选择。🌶️

让我们一起动手，蒸出美味又健康的茄子吧！😉