🍐宝宝蒸雪梨银耳——润肺止咳,营养满分🍜
宝宝的健康成长是我们每个家长最关心的话题，在这个干燥的秋季，宝宝很容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，就为大家分享一道简单又营养的宝宝食谱——🍐宝宝蒸雪梨银耳🍜，不仅能润肺止咳,还能增强宝宝的免疫力。
🍐【食材准备】
- 雪梨1个
- 银耳10克
- 冰糖适量
- 清水适量
🍐【制作步骤】1️⃣ 首先将银耳用清水泡发，去除杂质，然后剪成小朵备用。2️⃣ 雪梨洗净，去皮去核，切成小块。3️⃣ 将泡发好的银耳和雪梨块放入蒸碗中，加入适量的清水。4️⃣ 放入适量的冰糖，可以根据宝宝的口味调整。5️⃣ 把蒸碗放入蒸锅中，大火蒸约30分钟。6️⃣ 蒸至雪梨变软,银耳熟透即可。
🍐【注意事项】
- 银耳要提前泡发,否则不易煮烂。
- 雪梨不要切得太小块,以免宝宝噎到。
- 蒸煮过程中，注意观察,防止水干锅。
🍐【营养分析】
- 雪梨富含维生素和矿物质，具有润肺止咳、清热解毒的功效。
- 银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，具有滋阴润肺、养颜美容的作用。
- 冰糖具有润肺止咳、生津止渴的功效。
🍐【宝宝蒸雪梨银耳是一道简单易做、营养丰富的家常菜，不仅能够满足宝宝对营养的需求，还能有效缓解秋季宝宝常见的咳嗽、喉咙痛等问题，家长们不妨尝试一下这道美味又健康的宝宝食谱，让宝宝在这个秋季健康成长！🌟🍜🍐
