🌿蒸芹菜蒸木耳——简单美味，营养满分🍽️
芹菜和木耳都是我们日常生活中常见的食材,不仅营养丰富，而且做法简单，就让我来为大家介绍如何制作一道美味可口的蒸芹菜蒸木耳。
🌿食材准备：
- 芹菜：300克
- 木耳：100克
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 食用油：适量
🌿制作步骤：
将芹菜洗净,切成约3厘米长的段；木耳提前用水泡发，洗净，撕成小块。
取一个大盘子,将芹菜和木耳放入盘中，撒上适量的盐和鸡精。
将盘子放入蒸锅中,大火蒸约5分钟。
蒸至芹菜和木耳熟透,取出盘子，淋上适量的食用油。
搅拌均匀,即可享用。
🌿小贴士：
芹菜和木耳的蒸制时间不宜过长,以免口感变差。
蒸菜时,可以在锅中加入少量水，保持蒸菜时的湿度。
蒸菜时,注意火候，避免烧焦。
🌿营养分析：
芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，具有降血压、降血脂、减肥等功效，木耳则含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养成分，具有降血脂、抗血栓、提高免疫力等作用。
蒸芹菜蒸木耳是一道简单美味、营养丰富的家常菜，通过蒸制的方式，保留了食材的原汁原味，让营养更容易被人体吸收，快动手试试吧，让这道美味佳肴为你的餐桌增添色彩！🎉🍽️
