早餐山药蒸红枣的做法🍞🍊
早晨，阳光透过窗帘洒在温馨的厨房里，新的一天从一顿营养丰富的早餐开始，就让我们来分享一道简单又美味的早餐——山药蒸红枣。🥰
【食材准备】
- 山药 1根
- 红枣 10颗
- 冰糖 适量
- 清水 适量
【制作步骤】1️⃣ 山药去皮，切成厚片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑，红枣洗净，去核备用。🍊
2️⃣ 取一个蒸盘，将山药片均匀地铺在盘底，红枣摆放在山药片上。🍎
3️⃣ 在红枣上撒上适量的冰糖，可以根据个人口味调整。🍬
4️⃣ 倒入清水，水量以没过红枣为宜。🍵
5️⃣ 将蒸盘放入蒸锅中，大火烧开后转小火，蒸约20分钟。🌶️
6️⃣ 时间到，关火，取出蒸好的山药红枣。🔥
7️⃣ 将蒸好的山药红枣装盘，即可享用。🍽️
【小贴士】
- 山药切片时，可以用竹签辅助,防止山药滑落。
- 蒸红枣时，水量不宜过多,以免影响口感。
- 蒸好的山药红枣可以搭配一些蜂蜜或牛奶,增加营养和口感。
山药蒸红枣不仅美味，而且营养丰富，山药富含多种微量元素和氨基酸，具有补脾养胃、益肺止咳的功效；红枣则具有补血安神、养颜美容的作用，早餐吃上一碗山药蒸红枣，不仅能够满足你的味蕾，还能为一天的工作和学习提供充足的能量。🌈
快来试试这道简单又美味的早餐吧！相信你一定会爱上它的！🌟
