🎉 蒸主食南瓜做法大全,营养美味一网打尽！
南瓜，这种色泽金黄、口感软糯的食材，不仅美味，而且营养丰富，是蒸主食的好选择，就让我们一起探索蒸主食南瓜的做法大全，让你的餐桌更加丰富多样！🥰
🍛 南瓜蒸饭
材料：
- 南瓜 1个（约500克）
- 大米 1杯
- 清水 适量
- 盐 少许
做法：
- 南瓜洗净，切成小块,备用。
- 大米洗净,浸泡30分钟。
- 将南瓜块和大米一起放入电饭煲中。
- 加入清水,水量与平时煮饭相同。
- 加入少许盐,增加风味。
- 按下电饭煲的“蒸饭”键,等待蒸熟即可。
🍵 南瓜蒸蛋
材料：
- 南瓜 1个（约300克）
- 鸡蛋 2个
- 盐 少许
- 香油 少许
做法：
- 南瓜洗净，切成薄片,备用。
- 鸡蛋打入碗中，加入少许盐,搅拌均匀。
- 将南瓜片铺在盘底,倒入鸡蛋液。
- 放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。
- 出锅前淋上少许香油,增香提味。
🍲 南瓜蒸排骨
材料：
- 南瓜 1个（约500克）
- 排骨 300克
- 生姜 1小块
- 大蒜 2瓣
- 葱 1根
- 酱油 1大勺
- 料酒 1大勺
- 盐 少许
做法：
- 南瓜洗净，切成小块,备用。
- 排骨洗净，焯水去血沫,捞出备用。
- 生姜、大蒜、葱切末。
- 将焯好水的排骨放入碗中，加入姜末、蒜末、葱末、酱油、料酒、盐,拌匀腌制20分钟。
- 将腌制好的排骨铺在南瓜块上。
- 放入蒸锅中，大火蒸约30分钟,至排骨熟透。
🍽 南瓜蒸馒头
材料：
- 南瓜 1个（约500克）
- 中筋面粉 500克
- 酵母 5克
- 温水 适量
- 糖 适量
做法：
- 南瓜洗净，蒸熟,压成泥。
- 酵母用温水溶解,静置5分钟。
- 将南瓜泥、酵母水、面粉、糖混合,揉成面团。
- 面团发酵至两倍大。
- 将面团分割成小剂子,搓成馒头形状。
- 放入蒸锅中,二次发酵10分钟。
- 大火蒸约15分钟,至馒头熟透。
就是几种南瓜蒸主食的做法，简单易学，营养丰富，快快动手尝试吧，让你的家人和朋友品尝到美味的南瓜蒸主食！🌟
