宝宝的饮食一直是家长们最关心的话题之一，既要营养丰富，又要易于消化，我将为大家分享一道适合宝宝的美食——南瓜蒸米饭，这道辅食不仅美味可口，而且营养丰富,非常适合宝宝食用。
准备食材：南瓜、米饭、胡萝卜、鸡肉。
步骤：
- 将南瓜去皮去籽，切成小块，胡萝卜洗净去皮，切成小块，鸡肉洗净,切成小块。
- 将米饭洗净,放入蒸锅中蒸熟。
- 将南瓜块、胡萝卜块和鸡肉块放入蒸锅中，蒸 15 分钟左右,直到食材熟透。
- 将蒸好的食材取出，放入碗中,用勺子将其压成泥状。
- 将米饭放入碗中，加入适量的南瓜泥和胡萝卜泥,搅拌均匀。
- 将搅拌好的米饭放入模具中,压成宝宝喜欢的形状。
- 将模具倒扣在盘子上,轻轻推出米饭即可。
这样，一道美味可口的南瓜蒸米饭就做好了，这道辅食不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合宝宝食用，家长们可以根据宝宝的口味和喜好，调整食材的种类和用量,让宝宝吃得更加开心。