👶宝宝包菜蒸丸子,简单美味又营养的做法!
亲爱的家长们,宝宝的健康饮食是每个家庭关注的焦点,我要为大家分享一道简单又美味的宝宝餐——包菜蒸丸子,这道菜不仅口感细腻,而且营养丰富,非常适合宝宝食用。🥰
🌿【食材准备】
- 包菜叶:适量
- 猪肉末:100克
- 鸡蛋:1个
- 姜末:少许
- 面粉:适量
- 盐:少许
- 香油:少许
🍳【制作步骤】1️⃣ 将包菜叶洗净,切成小块,放入蒸锅中焯水,捞出备用。🥬2️⃣ 将猪肉末放入碗中,加入姜末、盐、鸡蛋和适量面粉,搅拌均匀,揉成小丸子。🍲3️⃣ 取一个盘子,将包菜叶铺在盘底,然后将做好的丸子放在包菜叶上。🍲4️⃣ 将盘子放入蒸锅中,大火蒸约10分钟,直到丸子熟透。🍳5️⃣ 取出蒸好的丸子,淋上少许香油,即可上桌。🍽️
🌟【小贴士】
- 丸子的大小要适中,以免宝宝噎到。
- 肉末可以选用瘦猪肉,更加健康。
- 焯水的包菜叶可以去除一些草酸,更加适合宝宝食用。
👶【营养分析】包菜富含维生素C、钙、钾等营养素,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,猪肉末富含蛋白质和脂肪,能够提供宝宝成长所需的能量,这道包菜蒸丸子不仅美味,而且营养丰富,是宝宝餐桌上的一道佳肴。
快来试试这道宝宝包菜蒸丸子吧,相信你的宝宝一定会喜欢的!🌈🍴



