枸杞蒸鸡肉家常做法🍗🍵
枸杞蒸鸡肉是一道色香味俱佳的家常菜,营养丰富，做法简单，非常适合忙碌的上班族和追求健康饮食的朋友们，下面，就让我为大家详细介绍一下枸杞蒸鸡肉的家常做法吧！🌟
🍳【食材准备】
- 鸡肉：500克
- 枸杞：20克
- 姜片：适量
- 葱段：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 料酒：适量
🍳【制作步骤】
- 将鸡肉清洗干净,切成小块，放入碗中，加入适量的盐、料酒和姜片，腌制10分钟。
- 枸杞用清水冲洗干净,沥干水分备用。
- 将腌制好的鸡肉放入蒸盘中,撒上枸杞，摆成自己喜欢的形状。
- 在鸡肉上撒上适量的葱段,淋上少许食用油。
- 开大火,将蒸锅中的水烧开，放入蒸盘，大火蒸15分钟。
- 蒸至鸡肉熟透,即可出锅。
🍳【小贴士】
- 肉块要切得均匀,这样更容易熟透。
- 腌制鸡肉时,可以加入一些胡椒粉，增加风味。
- 蒸鸡肉时,可以加入一些姜片和葱段，去腥增香。
- 蒸制时间根据鸡肉的厚度和数量调整,确保鸡肉熟透。
🍳【营养分析】枸杞蒸鸡肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、养血明目、增强免疫力等功效，枸杞中的多糖成分对降血糖、降血脂、抗衰老等也有一定作用。
🍳【枸杞蒸鸡肉是一道简单易学、营养丰富的家常菜，非常适合忙碌的上班族和追求健康饮食的朋友们，赶快动手试试吧！🌈🌟
