月子蒸水果做法大全

月子蒸水果做法大全🍎🍑🍊

月子期间,妈妈们需要特别注意饮食，既要补充营养，又要避免辛辣++的食物，水果作为一种天然的健康食品，富含维生素和矿物质，对于产后恢复非常有帮助，下面为大家介绍几种月子蒸水果的做法，让妈妈们在享受美味的同时，也能补充所需的营养。

1. 🍎苹果蒸梨材料：苹果1个，梨1个，枸杞适量。做法：（1）将苹果和梨洗净，去皮去核，切成小块。（2）将切好的苹果和梨放入蒸碗中，撒上枸杞。（3）将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸20分钟。（4）蒸熟后，取出即可食用。

2. 🍑香蕉红枣蒸材料：香蕉2根，红枣10颗，糯米粉适量。做法：（1）香蕉去皮，切成小段；红枣洗净去核。（2）将香蕉段和红枣放入碗中，加入糯米粉拌匀。（3）将拌匀的香蕉红枣放入蒸碗中，大火蒸15分钟。（4）蒸熟后，取出即可食用。

3. 🍊橙子柚子蒸材料：橙子1个，柚子1个，蜂蜜适量。做法：（1）橙子洗净，切成薄片；柚子去外皮，切成小块。（2）将橙子片和柚子块放入蒸碗中，加入蜂蜜。（3）将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸20分钟。（4）蒸熟后，取出即可食用。

4. 🍇葡萄干蒸材料：葡萄干适量，枸杞适量。做法：（1）葡萄干洗净，沥干水分。（2）将葡萄干和枸杞放入蒸碗中。（3）将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸10分钟。（4）蒸熟后，取出即可食用。

5. 🍓草莓猕猴桃蒸材料：草莓适量，猕猴桃1个，蜂蜜适量。做法：（1）草莓洗净，去蒂；猕猴桃去皮，切成小块。（2）将草莓和猕猴桃放入蒸碗中，加入蜂蜜。（3）将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸15分钟。（4）蒸熟后，取出即可食用。

这些月子蒸水果的做法简单易行,妈妈们可以根据自己的口味和需求选择合适的食材，在蒸水果的过程中，可以加入适量的蜂蜜，既增加了甜味，又有利于营养的吸收，祝妈妈们月子期间身体健康，奶水充足！🌸🌸🌸