🍗鸡腿怎么蒸好吃又减肥🥳
鸡腿，作为一道美味佳肴，深受大家喜爱，减肥期间又担心摄入过多热量，就为大家分享一道既美味又减肥的蒸鸡腿做法,让你的味蕾和身材双重满足！
🌟【食材准备】
- 鸡腿：2只
- 生姜：适量
- 大蒜：适量
- 香葱：适量
- 料酒：适量
- 酱油：适量
- 蚝油：适量
- 盐：适量
- 白胡椒粉：适量
🌟【制作步骤】
- 将鸡腿清洗干净，去掉多余脂肪,用刀背轻轻拍松。
- 生姜、大蒜、香葱切末备用。
- 在鸡腿上撒上适量的盐、白胡椒粉,腌制10分钟。
- 将料酒、酱油、蚝油混合,制成调味汁。
- 将腌制好的鸡腿放入蒸锅中，加入适量的生姜片、大蒜末、香葱末。
- 将调好的调味汁均匀涂抹在鸡腿上，盖上锅盖,大火蒸15分钟。
- 蒸至鸡腿熟透,取出即可享用。
🌟【小贴士】
- 蒸鸡腿时，可以适当加入一些葱段,增加香气。
- 调味汁可以根据个人口味适量调整,但尽量减少油脂和糖分的摄入。
- 蒸鸡腿时，不要加盖,以免鸡腿变柴。
🌟【减肥小贴士】
- 蒸鸡腿的热量较低，比炸鸡腿、烤鸡腿等烹饪方式更健康。
- 鸡腿富含蛋白质，有助于增加饱腹感,减少其他食物的摄入。
- 蒸鸡腿时，尽量选择去皮鸡腿,减少脂肪摄入。
快来试试这道美味又减肥的蒸鸡腿吧！🍗🥳让你的味蕾和身材双重满足！
