🐟🥕 偏口鱼蒸萝卜,家常美味两不误!
在这个快节奏的生活中,能够在家享受一顿美味的家常菜,无疑是一种难得的惬意,就为大家分享一道简单又营养的菜品——偏口鱼蒸萝卜。🍽️
🌿食材准备:
- 偏口鱼1条(约500克)
- 白萝卜1根(约300克)
- 姜几片
- 葱1根
- 香菜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
🍳制作步骤:
处理偏口鱼:将偏口鱼清洗干净,去掉内脏和鱼鳃,然后在鱼身上划几刀,方便入味,用料酒和少量盐腌制10分钟。
准备萝卜:白萝卜去皮,切成薄片,放入开水中焯水,去除萝卜的辛辣味,捞出备用。
摆盘:将焯好水的萝卜片均匀地铺在盘底,然后将腌制好的偏口鱼放在萝卜片上。
调味:在鱼身上撒上适量的盐和姜片,淋上少许酱油。
蒸制:将摆好的鱼盘放入蒸锅中,大火蒸8-10分钟,直到鱼熟透。
出锅:蒸好的偏口鱼取出,撒上葱花和香菜,淋上少许热油,激发香味。
🍽️小贴士:
- 蒸鱼时,水开后放入鱼盘,可以保证鱼皮不破裂。
- 萝卜焯水可以去除辛辣味,同时也能让萝卜更加爽脆。
- 调味可以根据个人口味适量调整。
🥘营养分析:偏口鱼富含蛋白质和多种微量元素,具有滋补身体、增强免疫力的作用,白萝卜则能清热解毒、润肺止咳,两者搭配蒸制,既保留了食材的原汁原味,又保证了营养的吸收。
快来动手试试这道偏口鱼蒸萝卜吧,简单易做,美味又健康,让你的餐桌增添一份温馨与营养!🎉🍲



