蒸菜是一种非常健康的烹饪方式，它可以保留食物的营养成分，同时热量也相对较低，晚餐蒸什么吃减肥最快呢？以下是一些推荐：
- 蒸鱼：鱼类是一种低脂肪、高蛋白的食物，非常适合减肥期间食用，蒸鱼不仅可以保留鱼肉的营养成分，还可以让鱼肉更加鲜嫩可口，在蒸之前，可以在鱼身上切几刀，撒上一些盐和姜丝,这样可以让鱼肉更加入味。
- 蒸蛋：蒸蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，非常适合减肥期间食用，蒸蛋的做法非常简单，只需要将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟即可，可以根据自己的口味加入一些蔬菜或者虾仁等食材,这样可以增加蒸蛋的口感和营养。
- 蒸蔬菜：蔬菜是一种低热量、高纤维的食物，非常适合减肥期间食用，蒸蔬菜可以让蔬菜保持原有的营养成分，同时也不会增加热量，可以选择一些绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、油菜等，将它们洗净后切成小段,放入蒸锅中蒸熟即可。
- 蒸豆腐：豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，非常适合减肥期间食用，蒸豆腐可以让豆腐更加鲜嫩可口，同时也不会增加热量，可以将豆腐切成小块，加入适量的盐和姜丝,放入蒸锅中蒸熟即可。
晚餐蒸什么吃减肥最快呢？以上这些蒸菜都是非常不错的选择，在减肥期间，晚餐应该以清淡、易消化的食物为主，同时也要注意控制食量,避免过度进食。