🍑🍈🥛 蒸桃胶木瓜牛奶，下奶神器,这样吃效果翻倍！
在哺乳期，妈妈们最关心的问题之一就是如何提高奶量，就为大家介绍一款下奶神器——蒸桃胶木瓜牛奶！🎉
🍑桃胶，又称桃花泪，是一种天然植物胶，含有丰富的植物胶原蛋白，具有美容养颜、润肠通便的功效。🌸
🍈木瓜，被誉为“水果之皇”，含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素和矿物质，具有催乳、美容、抗衰老等作用。🍈
🥛牛奶，富含蛋白质、钙、磷、钾等多种营养成分，有助于补充哺乳期妈妈所需的营养。🥛
如何制作这款下奶神器呢？👇
【材料】
- 桃胶20克
- 木瓜1个
- 牛奶500毫升
- 红枣5颗
- 冰糖适量
【步骤】
- 将桃胶提前用清水浸泡4小时,使其充分泡发。
- 将泡发好的桃胶洗净,去除杂质。
- 将木瓜洗净，去皮去籽,切成小块。
- 将红枣洗净,去核。
- 将桃胶、木瓜、红枣放入蒸锅中，加入牛奶,大火蒸30分钟。
- 蒸至桃胶、木瓜、红枣熟透，加入适量冰糖,搅拌均匀即可。
🍭温馨提示：
- 蒸桃胶木瓜牛奶最好在哺乳期前一周开始食用，每天1-2次,效果更佳。
- 适量食用，避免过量,以免引起不适。
- 体质虚弱、脾胃虚寒的妈妈在食用时，可适当减少牛奶的量,以免加重脾胃负担。
蒸桃胶木瓜牛奶，美味又营养，是哺乳期妈妈们的下奶神器，赶快动手试试吧！🎉🎉🎉
