鸡腿蒸着吃可以加土豆吗?🤔
鸡腿是许多人喜爱的美食,蒸着吃不仅保留了食材的原汁原味,而且健康美味,鸡腿蒸着吃可以加土豆吗?👩🍳
当然可以!鸡腿蒸着吃加土豆,不仅营养互补,还能让菜品更加美味,下面,就让我为大家详细介绍一下鸡腿蒸土豆的做法吧!🍲
【食材准备】
- 鸡腿2个
- 土豆2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 蒸鱼豉油适量
【制作步骤】
- 鸡腿洗净,用料酒、盐腌制10分钟,姜切片,葱切段备用。
- 土豆去皮,切成块状,用清水冲洗干净,沥干水分。
- 将腌制好的鸡腿放在蒸盘上,上面铺上姜片和葱段。
- 土豆块放在鸡腿周围,注意不要压得太紧,以免影响鸡腿的口感。
- 将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸约20分钟。
- 蒸至鸡腿熟透,土豆软糯,即可取出。
- 取出鸡腿和土豆,将蒸鱼豉油均匀地淋在鸡腿和土豆上,撒上葱花点缀即可。
【营养分析】鸡腿富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,具有很高的营养价值,土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等,具有很好的饱腹感和营养价值,两者搭配蒸着吃,既美味又健康。
鸡腿蒸着吃加土豆,是一道简单易做、营养丰富的家常菜,不仅可以满足家人的味蕾,还能让家人在享受美食的同时,摄入更多的营养,快快动手试试吧!🍽️
鸡腿蒸着吃可以加土豆,两者搭配,美味又营养,不妨在日常生活中,尝试一下这种健康的烹饪方式,让家人共享美食,共享健康!🌟



