🌽玉米蒸山药，好吃不贵,健康美味🥰
玉米蒸山药，这道家常菜不仅美味可口，而且营养丰富，是很多人餐桌上的常见佳肴，这道菜究竟好吃不好呢？下面,就让我来为大家详细介绍一下。
🌽玉米蒸山药的食材：
- 玉米：新鲜玉米，口感鲜嫩,营养丰富。
- 山药：山药富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有很好的保健作用。
- 调料：适量的盐、胡椒粉、生抽等。
🌽制作方法：
- 将新鲜玉米洗净，切成段；山药去皮,切成滚刀块。
- 将玉米段和山药块放入蒸锅中,加入适量的水。
- 调入盐、胡椒粉、生抽等调料,搅拌均匀。
- 大火蒸约20分钟,待山药熟软即可。
🌽口感与营养：
- 玉米蒸山药口感鲜美，山药的绵软与玉米的清甜相互交融,让人回味无穷。
- 玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。
- 山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。
🌽好吃不贵,健康美味：
- 玉米蒸山药是一道简单易做的家常菜，成本低廉,适合家庭日常饮食。
- 这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，具有很好的保健作用,适合各个年龄段的人群食用。
玉米蒸山药是一道好吃不贵、健康美味的佳肴，在忙碌的生活中，不妨为自己和家人准备一道这样美味的菜肴，享受美食带来的幸福时光吧！🥰🌽
