阳了后吃橙子要蒸吗？🍊🤔
随着冬季的到来，新冠病毒的防控形势依然严峻，很多人在感染新冠病毒后，身体会出现各种不适，而饮食调理也就显得尤为重要，橙子作为一种富含维生素C的水果，被誉为“天然维生素丸”，很多人在“阳了”后都会选择吃橙子来增强免疫力，阳了后吃橙子要蒸吗？🤔
我们要明确一点，橙子本身是生的，不需要蒸，橙子中的维生素C和其他营养成分都是活性成分，通过蒸煮可能会破坏这些营养成分，降低其营养价值，从营养的角度来看,阳了后直接吃橙子是完全没有问题的。
有些人可能会担心，橙子是凉性的水果，阳了后身体虚弱，吃生橙子会不会加重病情呢？🤔
这个问题并没有绝对的答案，对于体质偏寒、脾胃虚弱的人来说，确实可以适当将橙子蒸一下再食用，这样可以减少凉性对脾胃的++，但大多数情况下,直接吃橙子并不会对病情产生负面影响。
阳了后如何正确食用橙子呢？以下是一些建议：
洗净橙子：在食用橙子之前，一定要将橙子清洗干净,去除表面的农药残留。
切片或榨汁：可以将橙子切片，直接食用，也可以将橙子榨汁,这样更方便吸收其中的营养成分。
适量食用：橙子虽然营养丰富，但也不宜过量食用，每天食用1-2个橙子即可。
注意温度：对于体质偏寒的人来说，可以将橙子切片后蒸熟,再食用。
阳了后吃橙子不需要蒸，但可以根据个人体质和喜好选择是否蒸熟，希望大家都能够健康度过这个冬季，战胜病毒！🌟🍊🌟
