黄芪和桂圆,这两种食材在我国传统养生中都有着很高的地位。🌿🍍黄芪和桂圆如何蒸着吃呢？下面就来为大家详细介绍一番。
🍳【准备食材】
- 黄芪：50克
- 桂圆：50克
- 清水：适量
🍳【制作步骤】
- 将黄芪和桂圆洗净,黄芪切成片状，桂圆去壳去核。
- 将黄芪和桂圆放入蒸碗中,加入适量清水。
- 盖上蒸碗盖,放入蒸锅中，大火蒸煮30分钟。
- 蒸好后,取出黄芪和桂圆，倒入碗中即可食用。
🍲【食用方法】
- 每天早晚各食用一次,每次1-2汤匙。
- 食用时,可加入适量蜂蜜或红糖调味。
🌟【功效】
- 黄芪：具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效，适合体质虚弱、免疫力低下的人群食用。
- 桂圆：具有补心脾、益气血、安神等功效，适合心悸、失眠、贫血等症状的人群食用。
🎉【注意事项】
- 蒸煮过程中,火候不宜过大，以免食材烧焦。
- 患有感冒发热、湿热内蕴、咳嗽痰多等症状的人群不宜食用。
- 蒸煮后的黄芪和桂圆,最好在当天食用完毕，以免变质。
黄芪和桂圆蒸着吃,简单易做，营养丰富。🍴🌟不妨试着做一下，为自己的健康加分吧！
