🌟身体祛湿,汗蒸干蒸鸡美食之旅🍗
在这个潮湿的秋季，身体容易受到湿气的侵扰，导致身体不适，这时候，一场汗蒸加上美味的干蒸鸡，不仅能有效祛湿，还能滋养身心，下面，就让我为大家分享汗蒸干蒸鸡的做法,让你的身体焕然一新！
🌟汗蒸准备：
- 选择一个通风良好的汗蒸房，确保室内温度在40-60℃之间。
- 在汗蒸前，最好先洗澡，清洁身体,有助于汗蒸效果。
- 准备好汗蒸所需的用品，如毛巾、水杯等。
🌟干蒸鸡制作：
材料准备：土鸡1只（约1500克），姜1块，葱2根，料酒适量，盐适量，生抽适量，老抽适量，五香粉适量，八角2个,桂皮1段。
处理鸡肉：将土鸡清洗干净，去掉内脏，斩成小块，姜切片,葱切段。
腌制鸡肉：将鸡肉放入大碗中，加入姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、五香粉、八角和桂皮,拌匀后腌制30分钟。
蒸制鸡肉：将腌制好的鸡肉放入蒸锅中，大火蒸约40分钟,直至鸡肉熟透。
调味：蒸好的鸡肉取出，撒上葱花，淋上热油,增加香气。
🌟汗蒸体验：
- 进入汗蒸房，先喝一杯温水,帮助身体排汗。
- 在汗蒸过程中，注意补充水分,避免脱水。
- 汗蒸时间控制在30-60分钟,以身体感觉舒适为宜。
🌟汗蒸干蒸鸡的好处：
- 汗蒸能促进血液循环，加速新陈代谢,帮助身体排出湿气。
- 干蒸鸡富含蛋白质和多种微量元素，有助于补充营养,增强体质。
在这个秋季，不妨试试汗蒸干蒸鸡，让你的身体告别湿气，焕发活力！🌟🍗🌬️
