对于宝宝的午饭,蒸菜是既营养又美味的选择😋，要想蒸出好吃的宝宝蒸菜，有不少小窍门哦。
食材的选择很重要,要挑选新鲜、无污染的蔬菜🥬，比如西兰花、胡萝卜、南瓜等，这些蔬菜富含各种维生素和矿物质，对宝宝的成长非常有益，将蔬菜洗净后切成适合宝宝食用的小块或丝状。
接着是调味,给宝宝吃的蒸菜不需要太多复杂的调料，一点点盐或者宝宝专用的有机酱油就可以，提提鲜味，也可以滴几滴橄榄油，增加香味。
然后就是蒸制的过程啦,把处理好的蔬菜放入蒸锅中，根据蔬菜的种类调整蒸的时间，像西兰花一般蒸 5 - 8 分钟就差不多，胡萝卜可能需要 8 - 10 分钟，南瓜相对时间稍长一些，10 - 15 分钟左右，注意火候要适中，用中火或者大火蒸，这样能保证蔬菜的营养不流失，还能保持鲜嫩的口感。
当蒸菜出锅时,那股带着蔬菜清香的味道扑鼻而来😃，可以用可爱的辅食模具将蒸菜造型变得更有趣，增加宝宝的食欲，看着宝宝吃得开心，妈妈们也会很有成就感呢🥰，掌握好这些要点，就能轻松为宝宝做出美味又营养的蒸菜午饭啦。