🍜 蒸茯苓削皮怎么蒸好吃呢？美味又营养的茯苓美食分享！
茯苓，作为一味传统中药材，自古以来就被誉为“养生瑰宝”，不仅具有很高的药用价值，而且口感鲜美，营养丰富，就让我来为大家分享一道简单又美味的茯苓美食——蒸茯苓削皮。
🍽️ 食材准备：
- 茯苓1块（约200克）
- 红枣5颗
- 枸杞适量
- 冰糖适量
🌟 蒸茯苓削皮的做法：
1️⃣ 准备茯苓：将茯苓洗净，用刀轻轻削去外皮,切成薄片。
2️⃣ 准备红枣和枸杞：将红枣洗净，去核；枸杞用清水冲洗干净。
3️⃣ 调味：在蒸盘中放入茯苓片,再放入红枣和枸杞。
4️⃣ 加水：在蒸盘中加入适量的清水,放入蒸锅。
5️⃣ 调味：在蒸锅中加入适量的冰糖,根据个人口味调整。
6️⃣ 蒸制：将蒸锅大火烧开后,转小火蒸煮30分钟。
7️⃣ 出锅：蒸好后，将茯苓片、红枣和枸杞连同汤汁一起倒入碗中,即可享用。
🍲 美味又营养的茯苓美食，不仅口感鲜美,而且具有以下功效：
1️⃣ 健脾养胃：茯苓具有健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱的人群食用。
2️⃣ 利水消肿：茯苓有利水消肿的功效，对于水肿、尿少等症状有很好的缓解作用。
3️⃣ 抗癌抗病毒：茯苓具有抗癌抗病毒的作用,有助于增强人体免疫力。
4️⃣ 抗疲劳：茯苓具有抗疲劳的作用,有助于提高工作效率。
🎉 蒸茯苓削皮是一道简单又美味的茯苓美食，大家不妨在家尝试一下，让家人朋友都享受到这份美味与营养吧！🥰
